今日から出来る💗痩せるストレッチ
音叉Dietでは 「肉体は意識で作られる」と考えます。 でも 実はこれは当然のこと。 例えば テーブルの上にある林檎を取る場合 林檎を取りたい＝意識 そのために手を伸ばそう＝意識 手が動く＝肉体 大雑把な表現ですが、肉体が動くのは 1番と2番があるから あなたの目には [...]
【ココロのDiet】～美味しい理由で食べる
今日も あなたは 美味しく食べましたか？ 適当でなく 罪悪感もなく 本当に美味しいと思って食事を終えましたか？ 1.どんな意識で食べる？ 太るのは 「何を食べたか」より 「どんな意識で食べたか」の [...]
【思考でDiet】至福という食べ物
近所のスーパーからの 帰り道 風に秋の匂いを感じ 街路樹が紅葉しているのを見るだけで とてつもない 幸福感に包まれる カラダ中の細胞が 満ち満ちてくる感じ あぁ すべてあるなぁと 至福にひたる すると・・・(笑) 満腹になっている(*_*) 至福という食べ物があるんだ！ [...]