699億個の細胞に感謝する「寝るだけ瞑想」
瞑想が習慣になって、15年になります。 瞑想効果は、科学的に証明されており 私自身も各講座で、その効果をお伝えしているものの、 「継続できませ～ん⤵」という声が多い(笑) そこで今日は「寝るだけの瞑想」をご紹介しますね。 その前に、あなたが あなたの細胞に感謝できるように [...]
「癌かも」と不安になった時
以前からの傾向ですが、同日に同じような内容の質問が続きます。 このような時にブログは便利ですね♪ さて今回は、 「癌かも・・・。」 「転移したかも・・・。」 「子宮筋腫が癌化したかも・・。」 「だけど検査は怖い、どうしたらいいでしょうか？」 という質問です。 [...]
「辛い時こそ笑顔でいなさい」と言ってくれた師
2008年から7年ほど通っていたヨーガ学院はベテラン陣が多く、 私が大好きだった先生は当時60代後半で、確か70歳まで講座をされていたかと思います。 当時の私はいつも疲労困憊で、うつ伏せのポーズになった瞬間に爆睡して 立位のポーズになったのにも氣づかずに、ぐーぐー寝ている程でした。 私が特別に好きだったのは 最初と最後にする瞑想の時間で 中でもY先生の誘導瞑想は本当に素晴らしくて [...]