私はビーガン＆グルテンフリーなので、家族はどうしてるの？ 大変でしょと聞かれます(o^―^o)ﾆｺ ”家族の食事との両立が大変” というココロをDietしてるから ”家族との食事の両立はらくらく～”をいう意識なので 全然、大変じゃないですよ～～～。家族は 勿論なんでも食べます。 大学生の息子に、私が肉・魚を食べられなくなった時に 「人間の二大好物、焼き肉と寿司を捨てた！、可哀そう！」と言わるし 同じく大学生の娘には、「え、メイン料理どうすんの？なし？？と笑われるし [...]
この記事を読んだ人は 相当ラッキー💕だって、これを知ってる人は ほとんどいない！！ まず、活動代謝とは？ 人間の必要エネルギーは、生命維持のための最少必要量と、日常の生活活動のための必要量とがある。前者を「基礎代謝量」とよび、後者を「活動代謝量」とよぶ 残念ながら、「基礎代謝」は年齢とともに低下、UPが困難。一方💕、「活動代謝」は自分でUPできます。筋肉つけるだけ(o^―^o)ﾆｺ ところが、筋トレだけでは、なかなか痩せない！その2大理由はこちら↓ 「筋肉UP」だけで、「柔軟性UP」にアプローチしてない！ 逆効果になる「言葉の響き」を使ってる！ この２大理由はあくまでも一部の諸説＆私の経験値なので、信じる・信じないはあなたの自由でございます(o^―^o)ﾆｺ [...]
食べる目的を 変えると 人は痩せる💕 なぜか❓ 人は【無意識】に 【目的なく】ただ 食べているから。 【無意識】に【目的なく】食べる典型は、「朝・昼・夕食の時間だから食べる」 え？それって当然じゃないの？と思ったあなた、痩せる可能性大ですよ💕 食事の時間がくると、皆が食べるからと なんとなく食べてしまうので、真の空腹が体験しづらい だから、わざわざお金を払って断食・ファスティングをする。それ自体は悪いことではない💕私も体験あります、そこで喘息の治療をしました✨ ほんとうは✨こんな風 ↓ になると とても楽～に健康 [...]