寒～い日、平熱が低いと辛い。冷え性だからと、諦めないで。2～3週間で改善できる方法がある。病院にも行かずに、自分で出来る方法。10月の記事に追記しました。 改善方法の前に、知ってますか？？ 低体温の弊害～癌細胞の増殖、代謝ダウン 私が重度の喘息だった頃、断食療法でお世話になったイシハラクリニック院長、石原結實先生によると、 「体温が１度下がると 免疫力が37％落ちる。代謝は12％落ちる。体温が平熱より１度上がると免疫力は５倍に上がる。だから病気をすると体温が上がる。体 温が下がるのは由々す。」さらに加えて、「がん細胞は、35度で一番増殖。39.3度になると死ぬ。がんが増えているのは、体温が低 下したから。」その証拠として、高い温度を有する心臓や脾臓にはがんは発生しなくて、中が管になっていて冷えやすい臓器（食道・胃・肺・大腸・卵巣・ [...]
私達人間には、思い込みが大量になる。その多くが不要で、間違った思い込み。それに気づきたら、そんな思い込みは、さっさとDietしよう。今日は、「●●は私には出来ない」という思込をDietします！ 例えば 「あの人は特別、私には出来ない」 「あんな難しいこと、私には出来ない」 「あんな事 出来るのはストイックな人だけ、私には出来ない」 でも 本当は違う・・・。 1.やってないだけ(笑) 私達には やっていないだけなのに、出来ないと決めつける癖がある。 [...]
私にとって 10月は 大掃除の 開始月でした💦年末休暇が4日前後の企業に 長年在籍していたので 休暇をのんびりする為に・・。 私は 年末に大掃除をしたことが ありません💦そう とても 共感度の低～い お話し(笑) 大物の掃除・・ベランダの物置や 粗大ごみの処分なども 10月から開始し 12月初旬には 完了・・。 とにかく 仕事が 忙しく 子供もいたのので 週末も 自由には 使えず 計画的に やらないと 年末は掃除ばかりで 疲労回復できない💦本当に いつも過労でダウン寸前だったので（泣） step-1. 年末掃除から解放されたい？ 以下に該当する方は この記事はお役に立てません💦 年末に一気に掃除して ヘトヘトになるのが 大好き [...]