私にとって　10月は　大掃除の　開始月でした💦年末休暇が4日前後の企業に　長年在籍していたので　休暇をのんびりする為に・・。

 

私は　年末に大掃除をしたことが　ありません💦そう　とても　共感度の低～い　お話し(笑)　大物の掃除・・ベランダの物置や　粗大ごみの処分なども　10月から開始し　12月初旬には　完了・・。

とにかく　仕事が　忙しく　子供もいたのので　週末も　自由には　使えず　計画的に　やらないと　年末は掃除ばかりで　疲労回復できない💦本当に　いつも過労でダウン寸前だったので（泣）

step-1. 年末掃除から解放されたい？

 

以下に該当する方は　この記事はお役に立てません💦

  1. 年末に一気に掃除して　ヘトヘトになるのが　大好き
  2. だから　ほぼ12か月間　エネルギーの低下した部屋を許容する

 

以下に該当する方は　ステップ２へどうぞ💗

  1. 今年こそ　優雅な　まったりだけの　年末年始を過ごしたい
  2. そして　いつも綺麗なエネルギーの部屋で過ごしたい

step-2.　 片付けreboundしやすい人は？

 

どれかに当てはまったら　reboundしやすいです。

  1. ココロが疲れている
  2. カラダが疲れている
  3. 片付け方が分からない

 

では、どこから手を付けたらいいのか？正解は、「どこからでも」です。なぜなら、「ココロ」も「カラダ」も「お部屋」も繋がっているから

「あなたの部屋」は、「あなたのココロ」と「カラダ」が一番、最初に現実化する場所だから

step-3　片付けの負のスパイラル

 

【変換前】　いわゆる負のスパイラル

  1. カラダ疲れる
  2. 部屋片付けられない
  3. 部屋汚い
  4. リラックスもリフレッシュもできない
  5. ココロの疲れとれない
  6. カラダ疲れる＝１に戻り　更に疲労

 

では、どうするの？

それは、ちょっとだけ、変えるのです(^^♪あ、勿論、一気に断捨離が向いている方は、OKですよ～ご自身にあったやり方が、どんなことも大切です。

ココでは、「一気には　疲れてて無理」という　かつての私タイプの人向けの方法のご紹介です。

step-４　ゆるゆる変換法

 

【変換後】

  1. いつもより少し、疲れていない日に
  2. 30分だけ、片づける
  3. いつもより綺麗
  4. ちょっとリフレッシュ
  5. 片づけられて、ちょっとココロ回復
  6. １、よりは疲れが取れる＝負のスパイラル止まる✨

 

この日を、週に2回、設定してみて！

一か月で、驚くほど、カラダとココロが回復して、お部屋が変わります。

 

まとめ：負のスパイラルは、ゆる～く変換すると、片付けreboundしない