せっかく 片付けても　すぐに　元通り💦『片付け rebound』   は　なぜ起るか？

 

『片付け rebound』とは、

私の造語です(笑)　一生懸命頑張って💦　やっと片付けた✨のに　あっという間に　元通りになること。

 

『片付け　rebound』の怖ろしい点は、

  • もう二度と　片付け　なんかしない
  • やっぱり　私に　片付けは　無理だ
  • というような　重たい思考を　無意識に響かせるから💦

 

では　rebound対策のご紹介です

STEP-1 思考の変換・脳を騙す

  1. 【変換前】　片付けは　大変で　疲れる💦
  2. 【変換後】　片付けは　意外と簡単💗

 

表現はご自身でFIT　するように　微調整してくださいね。この時点で　半信半疑でも　大丈夫。半分も信じていたら　むしろ　大成功♪

STEP-2  意識の書き換え

 

思い込みや潜在意識の書き換えを　ｾｯｼｮﾝで行っていますが、実は　簡単に　ご自身で　できるものも　あります✨

次の2点を　抑えられるものは　　簡単に書き換え可能

  1. 目視できること
  2. 数量化できること

 

時間を図る時は　チラチラみない(笑)　見るのは　開始と終了だけ～陸上競技だって　チラチラしてたら　タイム落ちるのと　同じ原理💦

STEP-3   試してみよう

 

【洗濯物干し】で　意識の書き換えに挑戦です

 

  1. 洗濯機が「ピーッ」と鳴ったら　計測開始
  2. 正確に計測するために　ながら作業禁止
  3. 計測完了

 

仮に　計測結果が15分　だとします。

 

  1. 【変換前】　洗濯干しは　大変で　疲れる💦
  2. 【変換後】　実は　15分で　さくっと終わる簡単だった💗

 

STEP-4  解説

 

私たちが　いかに　自分を　騙しているか(笑)　その事実に　驚きます💦例えば・・・。

 

≪無意識の世界≫・・ぐたぐた　だらだら

  1. 　洗濯干しは　時間がかかり　疲れる
  2. 　嫌々　テレビ・携帯見ながら　洗濯を干す
  3. 　途中で　お腹が空いて食べたり　飲んだり
  4. 　気がつくと　昼過ぎ、あー疲れた

 

 

≪意識化の世界≫　さくっと　ゆったり💕

 

  1. 洗濯干しなんて簡単だから　さくっと終わらせちゃう
  2. とにかく集中して干しちゃう
  3. メールが一杯くるけど、即返信しなきゃなんてないし
  4. 15分で終了、ゆったりコーヒーブレイク💗

 

STEP-5  まとめ

大変だと思うと　余計大変。だから　簡単と思えるよう　家事は分割して計測してみよう。