絶対に太る方法・・・そんなの絶対にいらん～と思ったあなた(*^-^*)ちょっと、待ってください。その真逆は・・・。
そう、絶対に痩せる方法です。
この方法の真逆をやれば、絶対に誰でも 痩せることができます。
でも、
泣かないでくださいね。
ショックを受けないでくださいね。
あなたが この絶対に太る方法をやっていたとしても💦
１ 絶対太る方法とは
- 大好きな食べ物を痩せるまで我慢する
- なのに、食べて凹む
- ダイエット期間を決めて我慢
一個でも当てはまったら rebound経験者だと思います・・・。
2. なぜ 絶対に太るのか？
一つずつ解説していきますね(^^♪
【1番目：大好きな食べ物を痩せるまで我慢】
何がダメか？すばり！不幸だからです(^^♪一番好きな食べ物を食べる喜びを奪われて、幸せなわけがない！！だから、イライラします。
そして ストレスホルモンを、ブンブン分泌します。さらに不幸せに気分になり、余計に食べたくなります。イライラします。
【２番目：我慢と決めたのに食べて凹む】
そうです、そんなに我慢してたら、ぜ～ったいに～いつか食べちゃうのです。勿論、そんな時は、多めに食べてしまうのが人間。
当然の結果なんです。人は、「幸せでない」「さみしい」「悲しい」「疲れた」などの感情を感じた時に、
胃袋の大きさや自身の満腹中枢に反して 食べた～～い、どうしても！！！と思います。それは、実際にセロトニンという幸せホルモンが不足してそれを補おうとして、食べ物に走っているのです。
だから、
「幸せでない」
「さみしい」
「悲しい」
「疲れた」などの
感情を無視して、さらに！！！！！好きな食べ物を我慢すると～～～～もっと、セロトニンが不足して、どっかーーーーーーんと、食べたくなるのです。だから、我慢は厳禁
【３番目：ダイエット期間を決めて頑張る】
期間を決めると、人は期間が終わるとまた、食べまーす。そしてお決まりのrebound。わたくしも何度繰り返したことでしょう泣
スイーツ大好き💕だって美味しいよ
そんな事言ったって！
「我慢を辞めたら いくらでも食べちゃう」という人は
「一番好きな食べ物を我慢しないで、痩せる4つのルール」の記事を読んでみてね✨
