このルールは 私とクライアントさんだけの秘密💕でした✨ブログで紹介したら クライアントさんに申し訳ない💦と思い 聞いてみたら なんと
「キャー💕ブログ読むだけで 痩せたら いいですね～💕」という反応ばかり ほんとうに～素敵な方しか いないんですよ～自慢・じ・ま・ん💕
では 素敵なクライアント様の許可❔得て公開✨
一番好きな食べ物を我慢しないで、痩せる４つのルール
- 一番好きな食べ物を一つ✨明確化します
- それを食べていいと、自分に許可をだします
- 大好きな食べ物を最高に美味しく食べるMYルールを設定します
- そして、そのMYルール通り、美味しく(^^♪頂きます
一つずつ解説していきますね
1番目：一番💕好きな食べ物を明確化する
どんなに 一般的にNGな食べ物でも 冷たくて＋甘い＝Dietの天敵のカキ氷でも ✨ ビールでも スイーツでも ポテチでも 諦めてはいけません。 食べるのです笑笑
一番好きな物 そんな大切なもの 自分から奪っては 駄目
「一番好きな食べ物」とナンバーワンを決めるのはと～～～っても、大変✨
ご安心ください✨ なんと週替わりで「一番好き」変更可能✨
なぜか？
どんなに 大好きな食べ物でも 1週間も食べ続けたら 人は飽きるから✨
2番目：それを食べていいと、自分に許可をだす
ココ とても 重要！ 罪悪感でたべると カラダに良くないホルモンが分泌する！食べるのに 遠慮はいりません。自分のカラダなんですし (笑) 自分で決めたことなんですから
3番目：最高に美味しく食べるマイルール設定
さぁ、ここは慎重に💕なんといっても 今週のナンバーワン✨テキトーなものをテキトーなタイミングでは最高に美味しく いただくことはできない！
例えば、私だったら、シャンパンだけでも５条件！！
- 大好きな仲間たち
- 楽しい会話だけ
- お気に入りのお店（この日は某有名お鮨や＠四谷を貸し切った私達）
- 厳選の一杯～桜を愛でる日なのでロゼ・シャンパン
- 美味しさがわかる量 飲み過ぎはあかん
1個でも条件が揃わなければ、飲まない・食べないとと潔さがポイント✨大げさにやることがポイント(笑)
４番目：マイルール通り、美味しく食べる
スイーツも大好き💕最近はグルテンフリー＆ビーガン用もいろいろある～✨
何でも いいから＆なにかしながら食べるから 太る💦
いつのまにか太るの ではなく 当然に 太る💦食べることが 好きなら もっと熱意と愛をもって 最高に美味しい条件だけで食べると決める✨潔くね✨
自分で設定したMY条件通りに食べるとこれまで、どれほど、雑に食べてきたがわかります。そして雑に太ってきたか💦
ルールの解説
なんで、こんなことで痩せのか？
- 食べていいと許可を出す
- 実際に食べる
- 自分の脳が 食べられると認識する
- 食べ物への執着が薄くなる
- 結果的に 無駄食いがなくなる
従来のDiet概念＝痩せる為に我慢するの真逆✨ 好きな物を我慢するから 執着が生まれる！だから 我慢しないで美味しく食べる すると 執着が少しずつ薄くなる✨
満腹なのに、「何か 食べたい」は執着そのもの、満腹中枢が故障してますよ～
≪今日のまとめ≫
4つのルールで 食べると 痩せる！
≪では、あなたはどうする？≫
嘘かどうか、試してみる笑笑
