人類が変化を怖れる理由
コロナウイルスの影響で起きている社会の変化に 不安や恐怖を感じている人もいると思います。 もしもあなたが今、不安だとしても それは当然だと 自分自身に言ってあげましょう。 人類の歴史を見れば納得です、 人類とは変化が怖いものなのです。 だから [...]
簡単に運動強度をUPする方法♪
伊豆高原に住む81歳の母から、 「パーソナルトレーニングとスイミングプールの営業が再開するの💖」と 嬉しそうに電話がかかってきましたが 東京はまだ解除されませんね～。 マスクしてランニングするのも、辛いですよね～💦 マスクしながらの、キックボクシングのパーソナルトレーニングを 「高地（低酸素状態）トレーニングだ」と言って 嬉しそうに話してくれるどM男子がいますが [...]
家の中で運動してますか？
外出規制が続いて、運動不足の人が 増えているようですね💦 我が家の近所も ランニングする人 わんこと散歩する人も増えています。 わんこがいない人も ランニングも嫌いな人も 家の中で運動する方法は色々ありますよ～♪ [...]