昨日の羽生結弦選手の記事でご紹介したように、
「一瞬の意識」を積み重ねた結果が
「今のあなた・肉体・現実」なのです♪
ですから、
「positive意識」を保つことがとても大切なのですね♪
でも・・・・、24時間
「positiveを保つ」ことは難しいですね～
だからこそ💗
「一瞬で意識」の切り替えが出来る人が
「全て上手くいく人」なのです。
「今💖まだ」全てうまくいかない人は
negativeになったときに
negativeな状態を「引きずる癖」があるだけ。
忘れないでくださいね、
negativeにならない人間はいない♪
そして💗
「癖」ですから、必ず変えられます。
今日は、その「癖を手放す」実践法をご紹介します。
脳のタイプ別に、計4種類ご紹介しますので、
ご自身にあった実践法を試してみてくださいね。
◆言語や数字で判断する論理的な【左脳タイプ】の人
A：言語脳を刺激する『取り消し線法』
ネーミングは今、考えました(笑)
方法は簡単です。
①negativeな意識・行動をしたら、その事実を一行程度で書き出す。
②「これは終わったこと」と言いながら
③取り消し線をその行に太目のペンで書く。
※コツは、この「取り消し線を引いた瞬間」に、意識を切り替えると決めること。
B:ストレスホルモンの分泌を止める『90秒ルール』
脳科学の研究により、人がストをレスを感じてから、
ストレスホルモンを分泌し、停止するまで90秒だと分かっています。
ストレスホルモンが人体に悪影響を与えることは書くまでもないですよね♪
☟
①苛々、悲しい等のストレスを感じ、negativeに囚われたら
②ストレスホルモン垂れ流し嫌～と思いながら時計や携帯を見る。
③90秒より早く、negative意識を手放すことに集中する。
※コツは、②の間は時刻に集中すること、90秒ってかなり長い♬
◆直感で判断するイメージ脳が発達した【右脳タイプ】の人
C：『トイレにジャーーーーー』
①むかっとしたり、ヤル気がなくなったら
②おもむろにトイレに直行します♪
③水洗トイレで流す時に、「むっかーーー」等と言って流す
※コツは、流水音に紛れて実際に発生すること♪誰もいないトイレなら、大きめの声も有効(^^♪
☝
慣れてくるとイメージで、できます～♪その際は、水洗トイレを流す、手ぶりをつけると脳がより反応します♪
D：ほんとに一瞬！『今のナシ！！！！』
ご紹介した4つの実践方法は全て、私が実際に取り組んだもので、
今でも実践しているが、このDです。
①憂鬱、落ち込む、イラっとした
②その瞬間に！
③今のナシ！！！！！と心の中で叫ぶ(笑)
※コツは、「感知したその瞬間」に実践すること。「無しナシナシ！」でもいいですね♪
◆ご自身が左脳・右脳タイプか分からないという方は
「これならできそうだなぁ」と思ったものを試してみてくださいね♪
◆右脳左脳診断＋IQテストアプリ
こんなのもありました☟
無料アプリです、正確性は分かりませんが、遊び気分でやると、楽しいいかも♪ 因みに私は 「右左脳」、珍しいタイプだそうで、IQは120でした（☜ 自慢🎵）ついでに試した他のアプリでは、恐ろしいくらい暗算ができないことが発覚、息子と大笑い～～。 皆さまも楽しみながら、実践してくださいね💖いつもありがとうございます♪
速報(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
脳神経外科の篠浦教授が開発した
脳診断テストの認定講師となる為、篠浦塾に入塾しました💛
認定を受ければ、
法人研修以外でも、このテストを活用した講座が
開講できるようになります♪お楽しみに～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
