あなたは、じぶんで
じぶんを責めてしまうことは、ありませんか？
その犯人は、あなたが
良かれと思って頑張ってきた
to do Listかも？
タスクを完遂したら
✅とか
OK!を入れて
じぶんに〇をつける方法
この方法、調子が良い時は有効なのですが
調子が悪い時は逆効果(;’∀’)
✅ あぁ、今日もこれできなかった⤵
✅ 私、やっぱり仕事遅いと思う⤵
こんな感じで
自己否定の材料になってしまうのです。
或いは、じぶんとの闘いになって
✅ 終わるまで寝ない
✅ 疲れてるけど、全部やる
☝
今、やる必要のないことまで、やって睡眠不足＆体調不良
なんてことにも(;^_^
だから、
じぶん癒しには、ほど遠いのです。
ですから、
to do list を自己承認のツールにしてはいけません。
私もto do listを活用する一人ですが、
to do listの目的は、タスク管理です。
何事も目的を見失うと
意味がないのです♪
あなたは、今日もじぶんを癒せましたか？
