頑張り過ぎて心を壊す人が増え、胸を痛める以外の
今の私にできる、小さな一つとして、このメルマガを書いています。
あなたも、もしかしたら
「頑張り過ぎの人」ではないでしょうか？
「頑張り過ぎの人」に限って、
「私は全然頑張っていない」と思うものです。
私は？
勿論、分かっているのに、「頑張り過ぎる人」です(笑)
自覚ができただけ、マシになりました♪
頑張り過ぎなのに、自覚がない人は、
じぶんに、言ってみましょう。
「当たり前のことが、できてるね♪」
これは自分を肯定できなかった私が
15年間続けている秘密の技です(笑)
☟
「今日も、起きたね」
「ちゃんと、歯を磨いたね」
「ごはんを食べたね」
☝
こんな、「当たり前ができてるね」と
自分に言ってあげるだけ。
相当バカみたいですが安心してくださいね。
じぶんとの対話ですから
誰にも聞こえません！
それにね、
大人になったら、相当凄いことをしない限り
誰も褒めたり、承認はしてくれない。
「駄目だし」されることは、あってもね。
だから、堂々とじぶんを認めよう。
今日から5日間毎日やってみてください。
継続できたら、その効果に
あなたは必ず驚くでしょう。
15年継続した私が保証します♪
明日は残念な事例です(;^_^A
