脳科学や神経科学の本を読んでいると
私達が如何に、無意識に自分自身に恐怖体験を作り出しているか
思い知らされます💦
素人の私が脳科学について解説するつもりは💖ないので
無意識・潜在意識の与える影響や右脳と左脳の役割の違い、脳の可塑性などの基本的なことを知りたい方は💖
☟
感動的なジル博士の実体験は、TEDでのスピーチも有名なのでご存知の方も多いでしょう♪
私がお伝えしたいのは、脳の仕組みでなく
既に現象化しているあなたの脳内について💖
あなたが脳内で自動再生している
negative💦YouTubeの恐ろしさについて。
多くの人は、今この瞬間を生きていません。
過ぎ去ったことに、無意識に想いを巡らして生きている。
あなたが、如何に過去に生きているかは、
あなたの、何気ない脳内の会話で簡単にわかります。
脳内の会話は、
完全に無意識なので
口癖よりも、一人事よりも
自覚し辛い。
例えば・・・。
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◆あぁ、また食べ過ぎちゃった💦
☞過去形な上に、「また」という表現が再生回数の多い証拠です。
◆また失敗した、いつも私はこうだ💦
☞過去形な上に、「また」「いつも」という表現が・・・ですね💦
私達はこのように
「また」とか「いつも」とか「やっぱり」という時
脳内で過去の自分YouTubeを、
無意識に再生しているのです。
これを私は脳内自動再生と、勝手に読んでいます(笑)
無意識に再生ボタンを押しているのです。
残念ながら
何度も何度も、再生しているのです💦
それがどれくらいの回数か聞くと
流石にあなたも、なんとかしようと
思うかもしれませんね(笑)
私達は１日に6万回思考すると言われていますが、
そのうち80%以上がnegativeなことだそうです💦
つまり、
1日に4万8千回も、negativeなYouTubeを脳内で自動再生しているのです💦
それだけ再生したら
自己肯定感なんて下がりまくりですよね～
内閣府が調査した自己肯定感の他国比較で、日本が極めて低いことを
ご存知の方は多いと思いますが、
☟
（1）自己肯定感
- 諸外国と比べて，自己を肯定的に捉えている者の割合が低い。（図表1）
その一因がこのnegative💦YouTubeなのですよ～💦
素晴らしいことを教えちゃいますよ～💖
どうしたら
このnegative💦YouTubeを止められるか💖
簡単なんです！！！
氣づいたら、停止ボタンを押す
たったこれだけ💖
◆押し方は何でもOk💖
・今のなし！と心の中で叫ぶ
・イメージで停止ボタンを押す
◆押せない方は(笑)
でもね♪
問題は、停止ボタンを押したあとですよ～
また、毛布に包まって現実逃避したら同じことの繰り返しですからね(笑)
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では💖健闘を祈ります(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
