脳科学や神経科学の本を読んでいると

私達が如何に、無意識に自分自身に恐怖体験を作り出しているか

思い知らされます💦

 

素人の私が脳科学について解説するつもりは💖ないので

無意識・潜在意識の与える影響や右脳と左脳の役割の違い、脳の可塑性などの基本的なことを知りたい方は💖

入門書としては、ジル博士がお薦めです。

感動的なジル博士の実体験は、TEDでのスピーチも有名なのでご存知の方も多いでしょう♪

 

私がお伝えしたいのは、脳の仕組みでなく

既に現象化しているあなたの脳内について💖

 

 

あなたが脳内で自動再生している

negative💦YouTubeの恐ろしさについて。

 

 

多くの人は、今この瞬間を生きていません。

過ぎ去ったことに、無意識に想いを巡らして生きている。

 

あなたが、如何に過去に生きているかは、

あなたの、何気ない脳内の会話で簡単にわかります。

 

脳内の会話は、

完全に無意識なので

口癖よりも、一人事よりも

自覚し辛い。

 

例えば・・・。

 

◆あぁ、ま食べ過ぎちゃった💦

☞過去形な上に、「また」という表現が再生回数の多い証拠です。

 

また失敗した、いつも私はこうだ💦

☞過去形な上に、「また」「いつも」という表現が・・・ですね💦

 

 

私達はこのように

「また」とか「いつも」とか「やっぱり」という時

 

脳内で過去の自分YouTubeを、

無意識に再生しているのです。

 

これを私は脳内自動再生と、勝手に読んでいます(笑)

 

無意識に再生ボタンを押しているのです。

残念ながら

何度も何度も、再生しているのです💦

 

それがどれくらいの回数か聞くと

流石にあなたも、なんとかしようと

思うかもしれませんね(笑)

 

 

私達は1日に6万回思考すると言われていますが、

そのうち80%以上がnegativeなことだそうです💦

 

つまり、

1日に4万8千回も、negativeなYouTubeを脳内で自動再生しているのです💦

 

それだけ再生したら

自己肯定感なんて下がりまくりですよね~

内閣府が調査した自己肯定感の他国比較で、日本が極めて低いことを

ご存知の方は多いと思いますが、

 

 

(1)自己肯定感

  • 諸外国と比べて,自己を肯定的に捉えている者の割合が低い。(図表1)

図表1 自分自身に満足している

 

その一因がこのnegative💦YouTubeなのですよ~💦

 

素晴らしいことを教えちゃいますよ~💖

どうしたら

このnegative💦YouTubeを止められるか💖

 

簡単なんです!!!

 

氣づいたら、停止ボタンを押す

 

たったこれだけ💖

 

◆押し方は何でもOk💖

・今のなし!と心の中で叫ぶ

・イメージで停止ボタンを押す

 

◆押せない方は(笑)

色々ご用意しております(笑)

 

でもね♪

問題は、停止ボタンを押したあとですよ~

 

また、毛布に包まって現実逃避したら同じことの繰り返しですからね(笑)

 

 

では💖健闘を祈ります(⋈◍>◡<◍)。✧♡