この件についての質問は、と～～っても多いです💖
negativeな自分・・・。
邪悪、上から目線、自己卑下、劣等感、妬み、恨み、疲れやすい、だるい、意地悪、自己否定、他者否定、批判、評価、差別、やる気のなさ、だらだら、続かない、食べ過ぎ、飲み過ぎ、文句たらたら、苛々、不安症、心配症・・。
色んな表現方法がありますが、表現は気にしないで♪
とにかく
あなたが、重～～～くなったら、それがネガティブ意識。
逆に
なぜかスキップしたり、鼻歌が出たり、何にもないのに笑顔をこぼれたり、ココロがほっこりしたり
あながた、軽～～～くなったら、それがpositive意識。
こんな風に雑に仕分けすると
一日の大半をネガティブ意識で過ごしていると
愕然とすることでしょう。
でも
ネガティブ意識から卒業したければ
まずはその事実、
あなた自身の実態に気づくことが全ての始まりです。
自分のことですから
偽りも
装うことも不要なのです。
なのに
自分自身に偽ってしまうのが
私達の癖です。
だから、意識しないと
偽りの仮面を取ることはできません。
そしてそれは
かつての私のように
幸せぶっている偽ポジティブさんには
辛い事だと思います。
だけど
だからこそ
偽りの仮面を取ることだけが
全ての始まりなのです。
誰かに語る必要も
誰かの許可も不要です。
あなたが
あなたの仮面を
あなたの手で、
そっと外すだけです。
恐らく最初のうちは
あなたが仮面を外したことに
誰も気づかないでしょう。
私の場合もそうでした。
最初のうち、気づくのは自分だけ。
そのうち、
あなたが常時、仮面を外していられるようになったら
周囲も気づくでしょうが
周囲の反応は、ここでも問題ではありません。
どんなことも自分自身の世界だからです。
仮面の外し方は、簡単です。
心の中で、自分の感情をそのまま表現することです。
あ、今苛々してる💦
「コイツ、死ね」と思った💦
もう何もしたくないと思ってる💦
みたいに、一瞬一瞬の感情をそのまま
心の中でつぶやく感じです。
そして
その感情を抑えようとしないのがコツです。
苛々しないように💦は不要
死ねと思わない💦も不要
やらなきゃ💦も不要
更にこの次が重要です！
このnegativeな感情を何かで紛らわすのはNGです。
例えば
苛々するから💦なんか食べちゃえは、NG
アイツ死ねなんて思うの嫌だから💦飲んで忘れようは、NG
やりたくないから💦テレビ、YouTubuに逃げるは、NG！
何故NGか、分かりますか？
ネガティブ意識を「紛らわす」と、
長期間ネガティブ意識でいられちゃうからです！
この「紛らわす」ことを
「蓋をする」「見ないフリ」「無かったことにする」「封印」等と表現する人も多いです。
「ながら癖」のある人は
「紛らわしている」ことすら、気づかないそうです。
例えば
苛々して帰宅したけど、テレビや食べる・飲むに夢中で、気づいたら4時間経過。
だけどふと、寝る前に思い出して苛々する場合は
紛らわしていただけ、
ということです。
じゃあ、どうするか？
3分でもいいから何もしないで、
100%negativeな自分の感情を
心の中で表現し続けてみてください。
きっと
もーーーーーーーーーーーーーーーー辞めた！
もーーーーーーーnegativeな自分、終了と思えますよ(笑)
仏道の修行や座禅、内省の訓練などでは
これを48時間とか、あるいはもっと、やるらしいですね💦
自分に向き合うのが恐ろしくなり、逃げ出す人もいると
聞いたことがあります。
個人的にはそこまでしないでも
100%自分に向き合えば、
1回あたり3分で十分だと思います(笑)
自分軸がしっかりしていないうちは
余り長くやらない方がいいと思います♪
繰り返すうちに
誤魔化してないnegativeな自分に慣れていきます。
すると
negativeな自分が怖くなくなってきます。
他でもない自分自身だと思えるようになります。
そして
隠していたnegativeな自分に、全て出会ったら
negativeな自分を卒業できます。
途方もなく時間がかかりそうですよね？
その通りです(笑)
私は潜在意識の変換を知る前に、取り組んだので
30年以上の年月と多額の学習費用が(;´Д｀)
そんな私が
1. simpleだから変化が早い
2. 体感があるから、腹落ちできる
3.持続性があるから、手戻りしない
そして💖
今、潜在意識の変換に取り組んでいる方々で
「自分は遅い～」と思っている人！
大間違いです！
「もの凄～～～～～～～く早い」と認識してくださいね(笑)
今日は長文になってしまいました。
ブログで解説するは、骨が折れます(笑)
相変わらず毎日、書くのを辞めようと思います(笑)
だけど毎日のように、
クラアントさんから
「今日の記事で、ココロが軽くなりました」
「凹んでいたけど、復活できました！」などと
メールやLINEが来るので、
やっぱり今日も書いている私です💖
いつも本当にありがとうございます♪
