「アファメーション」とは 肯定的宣言・断言のことです。
私の尊敬するルイーズ・ヘイ氏はその第一人者、2017年に惜しまれつつ90歳で亡くなるまで、全世界で熱心に活動されました。 著書は全世界で4000万部の超ベストセラー。
彼女の本は、私の人生を 大きく変更させてくれた
一度もお逢いしたことがないけど(o^―^o) 最上級に感謝しています💕💕
私自身のセッションでも アファメーションは マストアイテム
本を読んだけど 効果がなかった方へ
「アファメーションは効果ありませんでした」という方も、時々 私のところへ いらっしゃいます。そこで、私なりの 解説💕
アファメーションで現実が変化しない３つの理由
理由1.そもそも 本当の願望でない
アファメーションとは 願望を達成するための 肯定感な宣言です。しかし、その願望を そもそも 本音で願っていない場合 潜在意識が 反応しない。だから その願いは 実現しない。
例えば
「幸せな結婚をします」とアファメーションしても
- ほんとうは 「結婚したくない」
- ほんとうは 結婚は「不幸の始まり」だと思ってる
と本音で思っている場合は 叶いません
家族や周りが 「結婚しろ～～」と圧をかけてるだけで 本人がしたくないこと よくあります。
このような 「ココロ迷子状態」の場合 セッションではまず「本当の願望」を見つけることに 時間をかけます
理由２：言葉の定義が合っていない
言葉の定義が 合っていない場合は ココロに響きません。セッションでは、一人ひとりに 問いかけしながら
その方に 「響く言葉」を丁寧に選んでいます
あなたの 選んだアファメーションの言葉が 響いているか 否かは あなた自身なら 本当はわかります。
理由3：本音とアファメーションのGAPがあり過ぎる
例えば
- 目標： 15㌔痩せて 20年前のカラダに戻る！！！
- 本音： さすがに15㌔は もう、無理だよね～～～(-_-;) むりむり
- アファメーション：「私は、15㌔痩せて綺麗になります」
このように ２「本音」≠ ３「アファメーション」では 叶いません
修正ポイントは2つ
- 大きい減量目標は、分解して、2個以上に
- 自分の本音（できる！！と思える無理のない）の数字を【 】に入れる
- その時々の体重に合わせて、【 】箇所を更新
例えば、今が 2018年1月なら
- 3ヶ月で4㌔ 1年半で累計15㌔
- 今から3ヶ月で4㌔痩せ、来年の〇月までに15㌔やせます
- 3ヶ月たったら、来年の〇月までに あと12㌔痩せます
このように 常に 本音とアファメーションを近づけ 微修正を繰り返すと 長く続けることができて 結果痩せます。 その場合に 「累計で〇㌔痩せた」という意識をプラスすると モチベーションの維持が楽になります✨
最後に： アファメーションを唱えたあと 「嬉しくなる」まで 微調整
