【音叉Diet】で 私が手に入れたものシリーズ②
肉体の変化～私自身編です(笑)
かな～り極端な例なので ある意味分かりやすいかも。
【Dietしたココロ】
Diet前：私の人生は変えられない、お金はドンドン出ていく
Diet後：人生は自由自在、お金は循環する✨
私の場合は お金のブロックが強かった～お金に関する意識が カラダにまで影響する事実を身をもって体験しました。
【肉体の変化】
⇒の前が ココロのDiet前で 後がDiet後の数値です。
◆数値編
【平熱】：35.4分⇒36.8分（オイル入浴の後は、37.2分）
【疲労時の血圧】：下48 上68 ⇒下80 上120
【体脂肪率】：22％⇒19％
【ウエスト】：64㎝⇒57㎝
【血色素ヘモグロビン値】：８g/dl ⇒ 13g/dl
◆体感編
【疲労感】：いつもヘトヘト⇒10時間連続セッションでも疲労感なし
【間食】：チョコないと無理～⇒ 食べなくても元気
【起床時】：朝から歯を磨くだけで嘔吐⇒爽やかにお洗濯～
【寒さ】：ひざ掛け必須⇒5月～9月までノースリーブ
実際・・・この日の気温は19度、なのにランニング姿のわたくし おビールまで✨
【肩・首、腰】：ガチガチ⇒整体師にほぐす箇所なしと言われる
【ふくらはぎ】：浮腫みっぱなし⇒肉を食べなくても筋肉ばっちり
◆食事編
気がついたらグルテンフリー＆ビーガンに
ご安心ください💗
Dietのクライアントさんでビーガン＆グルテンフリーの方はゼロです！
【お酒】：最大の楽しみ、飲み始めたら朝まで⇒グラス2～３杯
【スイーツ】：いつでも食べたい⇒必要！と感じた時だけ
【小麦粉製品】：デニッシュ・パスタLOVE⇒基本食べない
【食事量】：普通の一人前⇒６～７割の量でお腹いっぱい
【蛋白質】：肉魚介・乳製品⇒黒豆、エンドウ豆等の豆類、発酵大豆
【主食】：パンとパスタ⇒雑穀・玄米・白米
【飲み物】：珈琲を何杯でも⇒主にハーブティと良質の水、午後に珈琲
◆既往歴編
【喘息】 ステロイド必須⇒完治！
【花粉症】 飲み薬＆点鼻薬必須⇒薬不要、目のかゆみ程度
【脊椎側弯】 週1で鍼でも首の痺れ⇒5週１回のメンテのみ
なぜ、こんな短期間に劇的に肉体が変化したのか？
それは、意識が劇的に変化したから
そして、たぶん(^^♪
こんな風に書いて伝えるために
分かりやすく あらゆる面が変化したのだと自分では思っています。
私がどのようにココロのダイエットをしたのかも色々書いてます
