結論から言うと

「自食作用(オートファジー)で痩せる」はホントです!

 

今日の記事では、この2つをご紹介します。

1 自食作用とは?

2 自食作用で艶々痩せした実話

 

 

1 自食作用とは?

 

自食作用は、大隅教授の「オートファジー仕組みの解明(2016年にノーベル医学賞受賞)」で一躍脚光を浴び

「16時間ダイエット」「半断食」など自食作用をベースにした本も沢山出ていますね。

 

「自ら(Auto)」を「食べる(Phagy)」という意味を持つ

「オートファジー(Autophagy)」の仕組みは、

実は、すっごく感動的

 

 

◆自食作用の仕組み

 

細胞内に有害物質・老廃物などの不要物質を発見すると

その不要物質を隔離膜が包みこみ

「オートファゴソーム」という二重構造の球体に拡大

「リソソーム」と融合し、その分解酵素が不要物質を分解して

アミノ酸にリサイクル・再合成し、タンパク質を生成

 

つまり自食作用とは

「細胞内の有害・不要物質を分解し、栄養源してしまう機能」

 

人類史上絶え間なく続いた飢饉でも

人間が滅亡しなかった理由の一つに

この機能があったからとも言われているのです!

私の感動ポイントはココ(笑)です。

 

「自食作用」をお薦めする理由は

人体が本来もっている機能だから。

 

本来の機能で生きることが

癒されて生きることだからです。

 

 

2 自食作用で艶々痩せした実話

 

 

7年前に「イラナイ我慢は辞めよう」と決めて
結果的ビーガンになった時、まだ会社員でした。

 

12時に「野菜と米だけ弁当」を食べると

15時前には「ぐーっ」とお腹がなるほどビーガン飯は消化が早い!

 

15時前後になると、出張や旅行土産のお菓子が出回る会社だったけど

グルテンがNGなので、殆どのお菓子が食べれない・・・。

 

空腹のまま退社すると、会社の周辺(港区赤坂)には

美味しいスイーツの店がいっぱい、でも殆どNG。

 

最寄駅に到着する頃には、空腹マックスで、

思わずコンビニに寄るが、食べれるものと言えば

 

「カリカリ梅」「素焼きアーモンド」くらいで

そんなもんじゃ空腹は満たされないので

結局買わずに店を出る。

 

帰宅すると、「お腹空いた」と言われ、まずはご飯を作るが

家族ご飯は「肉魚小麦粉全部入り」なので食べれず。

 

バタバタしているうちに副業の開始時刻になり

(当時は平日夜も電話セッション)終わってお風呂に入ると、猛烈な睡魔が襲ってきて

即寝。

 

朝、空腹で目覚めるも、家族の朝食とお弁当を作りだけで

慌てて出社し、就業開始前にデスクでお握りを食べる。

 

前日12時の弁当から翌日の8時まで、

19時時間以上経過なんてことがよくありました。

 

この頃に、空腹感を超越すると

むしろ体調が良くなることを体験したのです。

 

忙しい副業時代を乗り越えられた理由の一つが

この自食作用だったのです。

 

次回の記事では、更に詳しく

「癒して痩せる自食作用」をご紹介してきます。