国連が毎年発表している幸福度ランキング、
日本は４位UPしたとはいえ
「56位で惨敗」という記事を読みました。
私はこの数字を全く信じていません！
私達の幸福度はもっと高い♪
日本人の幸福度は
世界中が驚いた3.11の時のふるまい、
2020年の様々な規制に対する行動に
現れています。
人間には、
「じぶんが幸せ」でないと
「人に優しくできない」傾向があるからです。
日本人は「幸せ」だから
「人に優しくできる」のです。
私達日本人は、
「幸福度が低い」のではなく
「じぶんが幸せか分からない」
だけなのです。
実際、
じぶん整うLab.にいらした方々も
「じぶんが分かる」ようになると、
「じぶんの幸せ」が分かり
「幸福」がUPします。。
でも・・・・・、
SALONに来ることなく
じぶんで幸福感をUPするに方法は？
ずっと考えていました。
その答えを
脳医科学でついに解明！
したのですが
活用するには、認定資格が必要・・・。
という訳で、気の長～い私は
１年５か月かけて
脳医科学の認定アドバイザー資格を取得！
実は「その答え」は、
私が脳医科学を学ぶ前から
言い続けきたこと、同じでした。
その一つが、血流改善！
え？血流？と思うかもしれませんが、
血流が悪いと、体温が下がりますね。
冷えた体では幸福感UPできません✨
そして、体温UPなら、
誰でも＆自宅で＆じぶんで、できます！
まずは現状把握、
じぶんの基礎体温も知らずに
「幸せUPしたいなんて！」言語道断です(笑)
平熱が36.7以下なら
今直ぐ、体温Up策を始めてください。
✅ 浅い呼吸は、深い呼吸に
✅ シャワーは、お風呂に
✅ サラダを、温野菜に
✅ ジュースを、暖かなノンカフェインのお茶に
✅ 腹10分目を腹6分目に
✅ スイーツを花に(※）
「温活」はネット検索すると、色々あるでしょう、
じぶんに合った方法で
「平熱36.7以上で安定するまで」継続されてくださいね♪
次回は「スイーツを、花に」について
書いてみようと思います。
