この診断は、なんとなく不調な時
「どこからメンテナンスすればいいのか？」
明確化するヒントが得られます！
「脳×食×体」は全て相互に作用しているので、
どこから始めても効果があります。
それでも・・・・
「一体どこからメンテナスすれば？」
と、悩むのが人間というもので、
実際、よく受ける相談なのです。
「bodyタイプだから、まず体をメンテしよう！」など、
明確化できると、すんなり行動できるもの
なので、参考にしてみてくださいね。
では、解説していきますね。
≪全タイプの診断結果≫
他のタイプが気になる方も
いらっしゃると思いますので、全タイプ公開します♪
お薦めの方法は、”体感”のあるもの♪
【具体的な内容】
ストレッチ、筋トレ、加圧トレーニング、
音叉（オンサ）、ヨガ、ウオーキングなど。
実は、深呼吸や背伸びだけでも効果があります！
お薦めの方法：食後に「心や体が重く感じる食」を探してみましょう！
【具体的な内容】
一般的な「良くない食」ではなく、
「あなた」に合わない「食」があるはずです。
キネシオロジー付きのセッションで、その確認をするのもお薦めです♪
お薦め方法：”脳”を休ませる♪
【具体的な内容】
瞑想や公園などでぼ～っとする、
携帯や音楽などをOFFにするなど、
デフォルトモード・ネットワーク※状態にしてみてください♪
☝
※今後の記事でその秘密をご紹介します。
お薦めの方法：”組み合わせ♪
【具体的な内容】
「食事×瞑想」、「食事×運動」、「瞑想×食事」
組み合わせることでスムーズに始められるでしょう♪
では、ここから詳しい解説です。
☟
≪benefit効果の解説≫
「診断結果」ではなく
「診断そのもの」の効果の解説をします
「そんな解説要らない」と思った方も、
理由を聞いてください。
その理由は、
私達は「効果が明確だと行動する」からです。
極端な例では、
「３錠飲むだけ健康に痩せるサプリ）」
なんて効果が明確に記載されていると
「買う！飲む！」
と行動が促進されるのです。
というわけで、この診断の３大効果を解説します♪
１，取り組み易い
この診断は、体・食・脳の中で、あなたの
「課題認識」ではなく「興味関心」があるパートに
タイプ分けされるように設定しています。
興味関心あるパートは
取り組み易いので「効果」が出やすい！
２，継続し易い
私達は効果が出ないと、継続できません⤵
ココ、とっても大切です。
逆に言えば、少しでも効果がでると継続し易い！
興味あるパートから取り組むことが継続の秘訣なのです。
３，トラブルを抱えている可能性！！
興味あるパートはトラブルを抱えている可能性があります。
例えば「foodタイプ」の方は
食べることに関心がありますから
食べ過ぎや、偏食の傾向があります。
トラブルを抱えている或いは、
トラブル発生の未然の状態の場合過剰や不足の傾向があるパートを
改善するとこれもまた！効果が出やすいのです！
さぁ、あなたの大切な心と体です。
じぶんでメンテナンス♪
整える♪楽しさを是非体験されてくださいね。
じぶん整うLab.には、「心と体のメンテナンス」の為の、
多彩なコンテンツがあるのですが、WebサイトにUPしていないものも多数あります。
言い訳ですが(;’∀’)・・・・
クライアント様からのリクエストに応じて、
随時コンテンツ作成しているので、
サイトの更新が後手になっております。
そこで、今後はお一人おひとりの、
リクエストにあった、情報を配信できるように、
LINE公式を活用していきます。
苦手分野ゆえグダグダですが、
スタッフを増員して奮闘中です。
また、「心と脳に関する3冊目の出版」ですが、
読者プレゼントの「脳診断テスト」に
「気合≒時間とお金」をかけて作成しておりますので、
もう少し先になりそうです♪
ああ、長文になってしまいましたね(‘◇’)ゞ
そして、最後まで読んで下さりありがとうございました♪
