病気や体調不良を改善する為には
免疫機能の改善が必要だと提唱している
都立駒込病院の篠浦教授は
ご自身も
断食や半断食等の組み合わせで
10キロ以上痩せ、
免疫機能が著しく💖改善されたそうです。
篠浦先生は
断食による「減量」を推奨している訳ではなく
免疫機能改善の鍵が体脂肪の減少だと。
くれぐれも
いわゆるdietと混同しないように、ご注意くださいね♪
あくまでも免疫機能UPが目的です。
ですから
免疫機能を改善されたい方は
「体重は少ないも～ん」と安心せずに
体脂肪率も計測してみてくださいね～♪
その際に、
体脂肪率の年齢別平均値だけで
判断せずに以下2点も自己点検されてくださいね。
①痩せているのに、
腹囲だけ脂肪がついている人、
多くの場合、あなたの肉体にとって体脂肪が沈着し過ぎています💦
②空腹時なのに、
胃の周囲が膨らんでいる方、肉がついている方は
内臓脂肪というもっとも危険な体脂肪がついている可能性が大💦
◆体脂肪を減少させる方法は、
断食半断食以外にも、
色々あると思いますのでご自身に取り入れやすいものを探して
実践されてくださいね。
あなたの身体ですから
これも全てが自由意志ですね♪
私の拙いブログを読み続けてくださっている方々は
そろそろ
私の色んな話、記事の内容が
統合されてくる時期だと思います。
あらら
どこを
どう切り取っても
同じことが書いてある～というように。
手を替え、品を替え 様々な角度から
皆さんに響くようにと
同じことを繰り返し書いています。
言葉や表現に囚われる必要はありません。
間違いは一つもなく
言葉は違えど、真実は真実であること。
成功も失敗も
体験として全て統合されること。
negativeな体験すら
輝くようなpositiveな体験になること。
あらゆるものに境界線はないこと。
色々書いてきたので
そろそろ、まとめの段階に入ろうと思っています。
一つ一つ解説することはできても
分かり易くまとめるって
本当に難しいですねぇ💦
体験を交えず
読んだだけで分かるように書くことの
難しさを日々痛感しています。
難しいし💦
めんどくさいし💦
やらなくてもいいけど(笑)
それでも
まだ出来ていないことに取り組むのは
やっぱり楽しい💖と思うのです。
多分
簡単なだけって
楽だけどつまらないのでしょうね♪
人間って愉快ですね💖
あなたがまだ
あなたの肉体、
あなたの免疫機能を改善していないなら
それに取り組むことは
やっぱり💗楽しいことだと私は思うのです。
どうぞ
どうか
あなたのかけがえのない日々を大切に♪
いつも祈っています♪
