分かっているけど難しいのが
食欲との付き合い方ですよね。
私は25年以上前から
独学ですが
薬を使わずに食事で体を整えています。
色んな本を読んだり
東洋医学の先生のところに通っては
あれはいい
これは駄目を
繰り返してきて
今は
自分の身体に必要な食べ物
自分に必要な量は
自分にしか分からないことを知っています。
25年の体験を通じて
皆さんにも共通する
「やっていけないこと」があります。
それは我慢する、ということ。
私がコーチングのセッションでも
dietのセッションでも
ブログでも
繰り返しお伝えしてきたことなので
あ、そうだったと想いだされた方も
多いかもしれませんね。
我慢がいけないのは
我慢が続かないのが人間だからです。
私も食事療法において
病気の為に我慢して制限していた頃は
続かなくて
挫折して
罪悪感と
自己否定感に包まれたものでした。
じゃぁ、どうすればいいのか？
答えは簡単です。
好きでやる これだけが秘訣です♪
例えばあなたが
『脳科学と免疫機能UP講座』を受けて
「空腹時に体脂肪が分解されるのを体験してみたい💖」
とか
「自分でオートファジー作用が起こせるのか試してみたい💖」
みたいに
面白がって♪
好きで♪
「空腹時」を体験できれば
それは我慢ではありません♪
あるいは
我儘で食いしん坊の80歳の私母のように
日頃は
豊富な栄養素を食事からとりつつ
小鳥ような食事量で過ごし
外食や旅行の時だけ
美味しいものを
たっぷり食べるの生き方は
我慢ではなく
好きで♪小鳥💖になっている訳なので
続く訳なのですね♪
母はいつも
「一生✨美味しい物を食べ続けたいのっ」と。
「まどかみたいには、なりたくないのっ」と(笑)
そうなのです✨
人それぞれなのです。
自分の魂に沿って生きていたら
人と違うのは当たり前だと
分かるようになります。
だってね
魂は人それぞれだから。
だけど
「肉体は交換できない」これは共通ですね。
私達は
生まれてから
死ぬまで
同じ肉体、身体を使い続けるのです。
だから
大事にするのは当然ですよね。
今日も
あなたの魂と
あなたの体を
愛しむように生きてくださいね💖
グリーンフローライトのクリスタル・ファウンテンと
音叉の個人セッションの癒し効果は半端ないです✨
