「全て上手くいく人」に、
ある日突然✨なる訳ではなりません💖
日々、今ここに生きることが、「全て上手くいく」に繋がる道です。
それは、特別な生活ではありません。
あなたのいつもの日常の生活で💖意識を変えるだけ。
とっても簡単なのです♪
今日は意識切り替えのコツをご紹介しますね💖
1.【感情】を封印しない
苛々した時に、
「苛々してはいけない」と思っては駄目～
鬱々した時に
「鬱々してはいけない」と思っては駄目～
抑圧しようとすると、このように余計にnegative意識が強くなるから。
☟
- 苛々する（negative）
- 苛々してはいけなない（negative・negative）
- 苛々する自分は駄目（negative・negative・negative）
- 更に苛々（negative・negative・negative・negative）
2-1 【変換】潜在変換が出来る人
「（exイライラ）の原因は何？」というように
negativeな感情になったら、即💖変換してしましょう。
negativeな感情を抑圧せずに、即変換すれば
めんどくさい病の人も安心ですよ～
抑圧して溜め込むから、
めんどくさくなるのです✨
すっきりするまで、何回でもどうぞ♪
その後に、2-2のステップへどうぞ💖
2-2 【質問】感情の原因を聴く
「なんで苛々したのかなぁ？」と自分に聴く。
答えは人それぞれでしょう。
「夫がnegativeなことばかり言うから」
「子ども・老親が言うこときかないから」
「部屋が片付かないから」
「疲れているから」
★★変換出来る人は💖
ここで「疲れている原因は何？」と
深掘りの変換すると 更に軽くになりますよ～♪
3 受容「しようがないねぇ～」♪と言う(笑)
心の中で何度でも、どうぞ💖無料ですから(笑)
「夫がnegativeなことばかり言うから」+「苛々してもしょうがないねぇ～」
「部屋が片付かないから」+「苛々してもしょうがないねぇ～」
４.行動「ちょっとだけ動く」
変換や自己受容をすれば、意識は必ず軽くなります。
そうなったら、
ちょっと部屋を片付ける。
ちょっと苛々していた相手に話しかける。
すると💖
苛々収まったかも♪
部屋、片付けられるかも♪
☝
こんな風に意識が変化するまで、
何度でも繰り繰り返すと効果抜群です💖
この感覚に慣れてくると
苛々negativeな状態に耐えられなくなり
すぐに意識を切り替えよう！と思うようになりますよ～💖
≪意識切り替えのコツ💖まとめ≫
例：誰かに苛々する💦
1 【感情】イライラを抑えない
2-1【変換】イライラの原因は何？（即💖変換）
2-2 【質問】イライラの原因は何？
3 【受容】●●だから、しょうがないねぇ～
4【行動】ちょっとだけ行動
今日は、潜在変換の出来る人と出来ない人
両方に向けて書いてみたので
ちょっと分かりづらいかも(笑)
早く軽くなりたい人は、じっくり読んでみてね💖
