先日の「ありのままでいい」の記事で、更なる誤解がありまして(笑) 今日は続編です。
「ありのまま」と「怠けること」
「ありのまま」は、「怠けること」ではない。「ありのまま」は、夢に向かって、「歩みを止める」ことではない。
もしもあなたが、「過食による体調不良」から、「軽やかな肉体」という目標をもって、「食後のポテチ」を封印し、シャワーでなく入浴すると、決意したとする。
この場合の、「ありのまま」とは、「食後のポテチ」を食べ続けることでも、「シャワー生活」を続け「怠ける」ことでもない。
「怠ける」の一般的解釈は、「すべきことをしないで無駄にすごすのこと」だそうですが、私は「自分で決めたことを やらずに目を背ける」という意味で使用しています。解釈は人それぞれ自由。
ここで伝えたいのは、「ありのまま」は「何もしない」という意味ではないということ。
ここで、納得したクライアントさんから、更に質問が続きました。「じゃぁ、ありのままは、頑張る自分ですね？」と。
ち、違いますーーー誤解です💦
「頑張る自分」でも、「ポテチ封印」でも、「毎日入浴」でもない！！！
わかりますか？？
「ありのまま」とは、例え「食後のポテチ」を食べてしまったとして、その自分をも「ありのまま」受け止めるということ。
考えてもみてください♫たかが、ポテチですよ～(笑)
それぐらいで、自分を重罪人扱いするのは、今日限り辞めましょう～～～。
自分を重罪人扱いすることが、大問題なのです💦
重罪人扱い＝自分を強く責めると、ストレスホルモンが分泌され、脂肪を蓄積しやすく、疲労しやすく、病気になりやすい身体を作ります💦
それだけでは、なーーーーーーーーーーーーーーい💦そのストレスが、次なる食べ物へ、手を伸ばすのですーーーー(^-^;
誰しも経験がある。私もずっとやってました！
封印していたポテチを食べちゃったから、もういいや！という爆発💦
その結果・・・
ポテチ⇒チョコ⇒おせんべい⇒アイスのように
塩っぽい⇒甘～い⇒塩っぽい⇒甘～い、と延々と続く食物連鎖ならぬ、食欲連鎖(笑)
この間、絶え間なくストレスホルモンが分泌されるのだから、太るはずです💦
どうしたら、止められるか？？？
先ほどの話に戻ります。
「ありのままでいい」という意識です。
「ありのまま」とは、例え「食後のポテチ」を食べてしまったとして、その自分をも「ありのまま」受け止めるということ。
私達人間は、様々な気づきのために、常に
ネガティブとポジティブ、両方の意識を体験するように できています。
様々な体験や気づきをする前に
24時間365日 ポジティブを目指すと、『空（から）ポジティブ』か『偽ポジティブ』になってしまう💦
だから、「食後ポテチ」の「失敗した自分」も「ありのまま」に修正せずに、否定せずに、そのまんま 認める。
「たかが、ポテチだよね」と否定せずに、受け止められたら、2個目のポテチに手を伸ばすことは、なくなる。
否定したり、抑圧すると、更に欲する。
人間の心理は、そんな風にできているのです。
だから、出来てる自分＝「ポテチ封印」も、出来なかった自分＝「食後ポテチ」、どちらも自分なんだから
どーーーーーーーーーーーーんと、大きな愛で受け止めて💗
人間なんだからね、決めたことが、出来ない日だってある。疲れちゃって、寝落ちしちゃう日もある。そんな時に、自分を責めるよりも、「ありのまま」でもOKにしたら、
あなたは、次の日 きっとできるでしょう。
二日連続失敗しても、自罰的な意識を止めたら、あなたは、その次の日、きっとできるでしょう。
人生がいつ終焉するかは、誰にもわかりません💗いつ終焉しても、安心なように、頂上やゴール、成功の極みに至る前の、
ありのままの、今日の自分に 満足と感謝を♬
今日もみなさんにとって、健やかな夜でありますように。心から感謝を込めて。ありがとうございます。
