久しぶりの体調不良💦 理由がこれまた残念(;’∀’) 手作り玄米酵素の失敗です(笑)自分用だからと 適当に作ったら 発酵のお作法を誤ったらしく(;’∀’)
お腹の中が 腐敗したガスで充満し 苦しいのなんのって 昨夜は眠れませんでした💦
玄米酵素づくりは リベンジするとして せっかくの体調不良の体験✨を活かして 自分で治す方法を 書いてみます💗
1. 食べ過ぎ 飲み過ぎ 体調不良のサイン
慢性疲労の場合 体調不良サインの発見が遅れやすいです。なぜなら 「疲労が通常」だから💦
疲労すると 血流が悪くなり リンパも滞るけど その状態が常だと 分からなくなってしまうのです。
でも カラダは小さなサインを送っています💗よく観察してみましょう
- いつもより トイレ回数が多い又は少ない
- いつもより 便の出がわるい又はでない
- いつもより お腹が張って ガスが充満している感じ
- いつもより 喉が渇く
- いつもより 甘いものが無性に食べたい
- いつもより 足が浮腫んで重たく感じる
- いつもより 寝ても疲れが取れない
- いつもより 肩や首、腰が張る、重いなど
いつもより 少しでも 悪化していたら 体調不良を認識してあげてください。あなたの大切な 代替不可の肉体だから💗
2. 体調不良を自分で治す
体調不良ぐらい 自分で治せます。
但し、手足が切れて大量出血なんて時は 是非病院へ(笑)
簡単な治し方をご紹介します～ 他にもいろいろあると思いますが
💗大切なのは 自分で治せるという意識
✨【最短コース】・・・私はこれで一日かからずに 元気回復
- この不快～な体調不良を自分で治すと決める＝薬は飲まない
- 食べない
- 治るまで 御白湯と塩だけ
我が家の定番セット：娘も息子も 体調不良時には リクエストするほど
仕事があっても むしろ仕事がある日こそ 早く治すために 食べないです(笑)
≪こんなロジックです≫
- 食べない
- 既にある胃腸内消化活動に内臓機能が専念
- 消化活動が早く進む
- 腐敗した不要物が早期に排毒・排出される
無理です💦食べないのは無理ですという方用
✨【なる早コース】
- 自分で治すと決める＝薬は飲まない
- 治るまで 一時的に冷たい飲み物をSTOP
- 治るまで 一時的に肉をSTOPします （理由：消化に一番時間がかかる）
- 治るまで 一時的に甘いものをSTOPします （理由：砂糖は特にカラダを冷やし代謝を下げる）
- 治るまで とにかくカラダを温める（飲み物・服装など）
大好きな食べ物や飲み物を止めるのは 辛いもの✨でも 体調不良の辛い時なら・・・・。
「体調不良の辛さ ＞ 食べない辛さ」 だから意外と簡単にできる✨
3. 体調不良時こそ自然治癒力を試すチャンス
あなたが思ってるより ずっと あなたには 自己治癒力があります💗体調不良の時は それ 思い出し 試すチャンスなのです
今度 体調不良の時に 是非 トライしてみてください✨ 「私 結構 やるじゃない💕」と 必ず思えますよ✨
