個人セッションの一番人気は 男女ともに ”愛💕とお金”
今日は 愛・・それも 失恋時の ココロの修復方法について 書いてみます✨💦今日の話は 難しいかなぁ💦でも・・・
この思考法を 自分のものにできたら 人生変ります✨
挑戦する価値ありですよ～
STEP-Ⅰ【自分中心の世界】
多くの人は 振られた場合 「 傷つけられた」 と相手中心で表現する。この受け身をやめる。ココが最大のポイント✨
ココロのDietでは あらゆることを 自分中心に思考する
- Q：なぜ 自分中心に思考するのか？
- A：相手の思考は 変えられないから
💦相手中心の世界💦
- 自分：私のことを これ以上 傷つけないで
- 相手：傷つけていないよ
- 自分：傷つけたよ！だって、傷ついたもの
- 相手：だから 傷つけたつもりはないよ・・延々と続く
💗自分中心の世界💗・・・・・・・会話なしの 思考だけでもOK
- 自分：傷ついたなぁ
- 相手：傷つけてないよ
- 自分：あなたはそうなのね、私は傷ついた
- 相手：だから、傷つけたつもりはない
- 自分：じゃあ 今から 自分で 自分を 傷つけるのを やめてみるよ
このように 相手のセリフは 全く同じ。相手の対応が どうであれ、自分だけを変える。これが 全く 新しい 自分中心の世界✨自分中心の世界は 自由自在✨こんな 素晴らしい思考法なのに 学校でも 会社でも 教えてくれませんでした💦
だから、 今 習得できたら 一人勝ち(笑)✨
STEP-Ⅱ 【試めす】
① 💦相手中心の💦 重い響き💦を ３回繰り返してみよう
「恥をかかされた」「酷い扱いをされた」「愛してくれなかった」「裏切られた」「私は愛してもらえない」「私はいつも 大切にされない」
② ✨自分中心の✨明るい響き✨を３回繰り返してみよう
「傷は自分で癒せる」「私は少しずつ回復する」「自分を大切に扱います」「私はこれから 愛し愛されます」「誰も 私を傷つけることはできない」
③ 比較してみよう
①と② どっちが 元気になった？
STEP-Ⅲ 【問いかけ】
このように 自分の思考次第で ココロを回復することは 可能。 だけど、人はすぐに 哀しみの世界に 戻りたがる💦
そこで、いろんな「問いかけ」で 自分の世界に 呼び戻します✨自分でも 作って 遊んでみてください～
- 「まだ 傷つけたいか」と聞く
- 「もう嫌だ」と言う
- こんな事で 楽になるのか？と思ったら
- 「やってみないと 分からん」 と言う
- こんな事は 面倒と思ったら
- 「このままと どっちがいい？」と聞く
- 「このまま」と答えたら どうぞそのままで
- 「辛いの嫌」と答えたら やり続ける
- これで傷が癒えなかったら と思ったら
- 「一瞬で癒えたら 魔法使いだ」と言う
- 一生 誰かを好きになれないかも と思ったら
- 「そうしたいのか」と聞く
- 「うん」と答えたら どうぞそのまま
- 「嫌だ」と答えたら「これからも誰かを好きになれる」と言う、思ってなくても
- 新しい恋で 「心の穴」が 埋まらなかったら と思ったら
- 「そうしたいのか」と聞く
- 「うん」と答えたら どうぞそのまま
- 「嫌だ」と答えたら「埋まる」と言う、思ってなくても
自分の思考は自由自在。だからbestな思考を選択しよう
