可愛くて 食べれない～と言いながら 子供たちと 食べたケーキ💕の写真を見ながら 不安な気持ちのDiet方法を書いてみました✨
新しいことに 取り組むと 人は 不安になる 例えば・・・。
- これで いいのか？
- 間違っていは いないか？
- 出来ていないのでは？
- 私は 変化していないのでは？
これらは どれも とてつもなく 素晴らしいこと✨
なぜか？
それは 何かを ”やった” 証拠だから あなたが もしも 何もやっていなければ、これらの不安は生じないのです。
不安でも 色々あるけど 大きく分けると 2種類 自分に質問すれば、どっちなのか、明確にわかるはず
- やりもしない 不安💦
- やったことによる 不安 ✨
2番の不安は とても ✨尊いもの✨ 例えば 「片付け」だとしたら こんな感じ
- 片付けなんて できるかなぁという不安＝やってない💦
- 不要な雑誌を一冊 捨てて 全部できるなぁという不安＝やった✨
この2匹の猫には 不安の欠けらも ありませんでした～💕
不安に思ったら たった一冊でも 片付けた。 私は やってるんだ！と 自分に言う でも みんな 「たった 一冊 捨てたぐらいで・・・」と自分に厳しい！！
だから 頑張れない💦 もっと自分を 可愛がろう💕 自分をお花と思って
そして 「間違っていないか」不安なことがありますね💦
そんな時はきっぱりと言う✨
「 間違いなんて 一つも ない」
ほんとうなんです。
間違いは 一つもなくて、 失敗すら 尊い体験。現在の医学や科学の進歩でさえ 膨大な失敗という 尊い実験の結果なのだから。
失敗したら、よく失敗したね、次はもっと うまくなるぞ✨それで大丈夫
★ おさらい① 何となく不安
- やったか やってないか 事実確認
- やってないなら すぐやる！
- ほんの少しでも やっていたら 「やってるね」と言う
- だから もっと できるよ💑と 言う
★ おさらい② 出来てるか不安
- 出来ているか 不安になったら
- やったから 不安なんだよと 言う
- 間違っていないか 不安になったら 間違いなんて 一つもないと言う
- やったのだから これで いいんだ と言う（例え思えなくても）
私達は 自分を 可愛がったり 認めたりする 訓練を受けずに 大人になった
だから 今日から 可愛がる 訓練をしよう💑
