非論理的信念は💖、あなたに不要な信念と考えて♪と書いたら
「その不要な信念は、どうやって見つけるの？」という質問がきたので♪
見つけ方について、書いてみますね♪
【①お薦めの状況】
ズバリ！ 嫌～な感情の時♪
ダラダラ、鬱々、むかむか、苛々、現実逃避したい時。
そして！
「訳もなく苛々するとか」
「なんか～やる気ない」時もお薦めの状況ですよ～♪
だって
訳もなく＝非論理的でしょ？
要はハッピーでない時が
非論理的信念を発見する絶好のチャンス♪
だから💖
いつも書いていますが(笑)
negativeな感情は気づきの強力なサイン
「気づいて～」と
あなたの魂が語っているのです♪
【②お薦め質問】
ネガティブ・アンハッピーな時、自分に問いかけてみてください。
「どうして●●しているの？」
●●には、①の感情を入れます。
例えば
「どうして苛々しているの？」
そして
あなたの答えがなんであれ、責めてはいけません。
例えば
「だって疲れたんだもん」だったら
「どうして疲れたの？」というように
肯定も否定もせずに
どうして？を繰り返していきます。
人間は無意識に生きているので
慣れるまでは、10回ほど
自分への質問を続けないと
非論理的な信念には辿り着きません(笑)
例えば
- どうして苛々しているの？
- だって疲れたんだもん。
- どうして疲れたの？
- だって、一生懸命やっても駄目だしばかり
- どうして駄目だしばかりされるの？
- だって、上手くできないから
- どうして上手く出来ないと思うの？
- だって上司が認めてくれないもの
- どうして上司が認めてくれないの？
- だって私は仕事ができないから。
☝
他人事だと、わかるかもしれません(笑)
この場合だと
- 私は一生懸命やっても、駄目だしされる
- 私は上手くできない
- 私は上司に認められない
- 私は仕事ができない
これら全てが非論理的信念です。
だってね💖
今日上手くいかなかったとしても、
次も上手くいかないんんて
決まってない♪
それにね💖
まだやっていないことなら
失敗するか否かも
決まっていない♪
なのにあなたの信念が
「上手くいかない」と思っている。
ね、全て非論理的でしょ？
こんな風に
あなたに不要な非論理的信念を発見してくださいね💖
【③ 論理的信念に変える】
発見した非論理的信念は
逆にすれば
論理的信念になります💖
- 私は一生懸命やれば、駄目だしされないようになる✨
- 私は上手くできるようになる✨
- 私は上司に認められるようになる✨
- 私は仕事ができるようになる✨
私のセッションで、
アファメーション作成を学んでいる方は
いつもの手順で「徐々に」などを自由に追加・アレンジしてみてね♪
冷静に読むと、論理的信念は 当たり前のことですよね(笑)
一方で非論理的信念は、未来のことまで
「これからも出来ない」と
まるで自分に呪いをかけているようなもの(-_-;)
安心してくださいね♪
自分でかけた呪いだから、自分なら解けます(笑)
【④ ココが重要💖】
一瞬で意識は変化しますが！
あなたの「信念」とは一般的に
あなたが「それが正しいと固く信じていること」
だから
非論理的であっても
あなたの「信念」に戻ろうとする。
記憶形状シャツならいいけど
非論理的信念には、戻りたくないっ。
じゃあどうすれば？
答えは簡単、繰り返す💗
脳科学の観点からも繰り返し・反復により
神経回路が太く・強化されることが明確になってます♪
あなたの古くて太い非論理的信念の回路より
新しい論理的信念の回路は新しくて細い
だから、新しくて太くなるまで繰り返す💗
これがとっても重要⚠です♪
≪今日のまとめ：非論理的信念との付き合い方≫
- ネガティブな気分の時に
- 深堀質問をして発見する
- 発見したら、論理的信念に変える
- 辛抱づよく自分に付き合って💗繰り返す♪
