私達は、うっかりすると、直ぐにネガティブな意識・観念に引っ張られる。何故なら、ネガティブな意識が、周囲に、うようよ(;´･ω･)してるから、そして、そっちの方が楽ちんだから💦
誰かに引っ張られる時
例えば・・・
- 職場の人や知人に、意地悪をされている時
- 愚痴や文句ばっかり言う人に囲まれている時
- 親・兄弟などの身内にネチネチされてる時
こんな時に、いつもポジティブでいるのは、難しいですよね💦
まず、絶対に辞めるべきは、自分の感情を無視すること、病気になっちゃうからね！！！
自分の感情の明るい面、元気な面だけを口にして、「いつも元気な人」を演じているいる人は、要注意です。
数年前の私は、完全にこのパターンでした。そして、まんまと、病気になってました💦
カラ元気、カラ・ポジティブではなく、感情の抑圧ではなくちゃんと、一旦ネガティブな感情をキャッチする。
コツは！
あくまでも、一旦であり、一瞬であること！
例えば
母に、ぐちぐち言われたとします。その場合
一旦、一瞬！
「あーーーーーーーーーーーーーお母さん、嫌ぁぁーーーーーーーーー」とネガティブな感情を味わいます(笑)
次の瞬間！
「いつまでも、引っ張られないぞ！、だって、ネガティブ嫌だもん！」と意識します。
その瞬間、実は、あなたの意識は、既にポジティブです💕
で、また、母に対するムカムカ・ネガティブ意識がぶり返してきたら
次の瞬間！
「いつまでも、引っ張られないぞ！」と意識する。
この繰り返しだけが
あなたをポジティブな世界に戻してくれます。
だから、常にポジティブでなくても いいのです💕
１％ずつシフトする
突然ポジティブ100％になろうとしない。
あなたが今
- ネガ50：ポジ50なら
- ネガ49：ポジ51になれたら大成功
あなたが今
- ネガ90：ポジ10なら
- ネガ89：ポジ11で大成功
少しずつ変化すれば、難しくない。
意識の素晴らしい点は、今この１瞬1瞬毎に、選択できることだ。
だから、今あなたが、ネガティブな意識にいるなら、この1瞬で、あなたが望むポジティブな意識を再選択すればいい。
何度でも、いつでも 自由に選択できる。
遠慮はいらない💕だって自分の意識だもの。
ネガティブ意識をシフトするために
私がお薦めしているは、次のような意識
- その人なりの、理由があったのかもしれない
- その人なりの、理由は私には分からない
- その人なりに、一生懸命やっているのかも
特にあなたを苦しめる人、嫌いな人に対して、こんな風な意識で、俯瞰してみれるようになると
人生はとても楽になる。
私が日々、理不尽な辛い目にあっていた頃
こんな風に意識することによって、私は仕事を続け、今日まで命を絶つことなく、生きてくることができた。
私はやってきたことは、環境を変えることではなく、意識を変えること。ただ、それだけ。
借金の返済があって、辞めたい会社は辞めらなかった。辛い環境＝会社も職場も、借金も変えずに、自分の意識だけ、変えれば現実は変ること。体験した事実があるから、疑いの余地もない。
そして、これには例外はない。あなたにもできる。だってあなたの意識だから。
≪今日のまとめ≫
- ネガティブな感情は封印せずに、一瞬味わう
- ネガティブが嫌なら、ポジティブを再選択する
- 許せない人がいたら、その人なりの理由もみてあげよう
- ネガティブがぶり返したら、またポジティブを再選択
- この繰り返しをすればいいだけ💗
