生きていれば 色々あります💦
上手くいく時ばかりでないのが 生きること
そんな時 どんな風に思考をDietすれば楽になるか？
1．誰かのことで挫けそうな時
ありますか？
私は 毎日あります(笑)
例えば 心配しているクライアントさんから 返信がないだけで不安になります
でも 不安そうな私を見た人は少ない(^^♪
なぜか？
仕事だからではない
家族も友人も同じことを言うのがその証拠
なぜか？
それは不安という感情に長く居座らない
ただそれだけなのです
- 不安にならない訳ではない
- 挫けそうにならない訳ではない
- 不安という感情を抑圧もしない
どうしたら
不安という感情から離れられるか？
一番最初にするのは不安をMAX味わうこと
やっていけないことは・・・・。
- 不安でないフリ
- 不安な自分をなかったことにする
- 不安な感情を抑圧すること
どんな時も 感情の抑圧をしては駄目！
なぜならば
感情こそが 気づきのサインだから
そして
不安をマックス味わう理由は
「嫌だぁ～～～～～～」と叫ぶため(笑)
私はいつも叫んでいます(笑)
だから
自分の不安から解放する術に詳しい
解放術は人それぞれだけど やればやるほどレパートリーが増えて上手になる💗料理と同じ
私の不安を解消する術は普通です(^^♪
①出来ることをやり切る
- 自分に今出来ることは何かな？と考えて 思いつく限りを片っ端からやります。やっている間は不安にならずに済む♪
- やり切ったら大抵は疲れ切って眠れます♬
②それでも不安な時
- 祈ります：本気で祈る、子どもの病気や試験なんかは もうこれだけ
- 信じます：その人のチカラをその人以上に信じて信じきる
2. 自分のことで挫けそうな時
ありますか？
私は勿論あります(笑)毎日あります😢
でも 挫けそうな自分に長居することはない
なぜなら
毎日を精一杯生きると決めたから
あの3年半前の 死んでしまおうと思った日から 私の毎日はとても貴重です
不安なまま 生きるのはもう嫌！
だから 直ぐに本来の自分に戻ります💗
戻る術は1番と同じ 人にも自分にも同じこと(^^♪
- 今自分にできることをやる
- あとは上手くいくよう祈る
- 最後は自分を信じる
この絶え間ない繰り返しだけが 自信になる
この当たり前の日常だけが 自己確信になる
やがて 揺るぎない自分軸ができる
そうやって毎日を大切に生きる
それが生きるってことだと思う
追伸
今日まさに挫けそうになって(笑)「あーー」と思った瞬間に 絶賛成長中のクライアントさんから 「毎日ブログを読んでいます。モチベーション維持は難しいと思うけどブログをみてまた頑張ろうという気持ちになります」とメールをいただきました💗みんな一生懸命生きてる。嬉しくて有難いです感謝なのです☆彡
