山梨のworkshopは とっても素敵な一軒家で開催したのですが 例によって、写真を取り忘れ、おうちの写真だけ頂きました💦
1月も開催が確定したので、次回こそ、workshop中の写真をとるぞ～あ、タイトルと全く関係のない 書き出しでした💦
やっぱり💗音叉の体感は凄かった という記事で 好転スパイラルについて書きました～
少し補足いたします♪
この3つの願いをもって workshopに参加された方・・。
- 痩せたい！
- 肩の張りを取りたい！
- 血圧を下げたい！
なんと
- 終了時：スイーツ食べたのにズボンが緩い
- 終了時：久しぶりに肩が軽い(^^♪浮腫みが取れて鎖骨まで出現した
- 帰宅後：血圧下がってる(*_*)
ちなみに 私のworkshopでは、 必ず魅惑のスイーツがでます(笑)
なぜなら♬好転スパイラルに入れば
美味しいものを 我慢しないでも 痩せるから(^^♪
では、呪いスパイラルだと どうなるか？
呪いのスパイラルって？
①痩せたい！
- 太ってる私は駄目な私＝自己嫌悪
- だから、スイーツ我慢、●●我慢
- 余計に食べたい
- 我慢できず⇒ドカ食い
- 駄目ダメな私＝自己嫌悪UP
自分で自分に呪いをかけてる💦
- 太ってる私は駄目、とか
- ●●失格だわ、とか
- 我慢できない私は駄目、とか
②肩の張りを取りたい！
- 運動不足なのに何もやる気がしない＝自己嫌悪
- たまには運動しよう、頑張って💦
- 余計疲れる
- 続かない
- 駄目ダメな私＝自己嫌悪UP
③血圧を下げたい！
- ストレスが原因、取るのは無理＝自己嫌悪
- 運動して痩せなきゃ
- 余計にストレス
- できない
- 駄目ダメな私＝自己嫌悪UP
好転スパイラルへの変換
自分でかけた 呪いを解くには
愛をもって 自分に問いかける。
苦手な人は このまま使ってみて(笑)
- 旧：いつもの自分
- 新：新しい愛ある自分
- 旧：痩せなきゃ💦
- 新：「痩せなきゃ」？「痩せたい？」
- 旧：同じでしょ？
- 新：違うよ≪選択させる ≫
- 旧：あ、痩せたい
- 新：なら応援する≪無理強いしない≫
- 旧：少しずつやってみる
- 新：それなら出来るね≪いいね、だけ≫
- 旧：食べる量を減らしてみる
- 新：いいね≪いいね、だけ≫
他愛もない会話ですが、愛がある(笑)
愛のある会話には
- 否定でなく OKがある
- 指示でなく 選択肢がある
- 絶対でなく 曖昧がある
自分と愛のある💗会話をしよう
小さなことにOKを 出そう
曖昧を認めて 世界を広げよう
だって地球は
曖昧で とびとびの 量子的世界だから
馬鹿らしくても💦
恥ずかしくても💦
やってみよう
ほとんどの大人は やってないから
やってないことをやると
必ず好転する💗
嘘だと思ったら 試してみて
やってみないと 分からない！
文句ばかりで やらない人が
一番 もったいない(笑)
幸運が 猛スピードで逃げていくから✨
