【音叉Diet】の実践で 考え過ぎて かえって滞ってしまう💦
そんな時は 楽しいことをしよう
私たち大人は すぐに眉間に皺を寄せてしまう(笑)
子どもの時は あんなに得意だった楽しいことを見つける能力
思い出してみよう💗
1.子どもを見て！
真っすぐ歩いてない(笑)
気になる所へ 行ったり戻ったり 無駄な動きが多い
でも
子供時代を振り返ってみて
ホントに無駄だった？その体験
覚えてないかもしれないけど
虹を見たり 落ちてるお金拾ったり 叱られてる他のコ見たり 内緒で変なもの食べたり
みんな必要な体験だった
だから今がある
だから大人になっても
真っすぐ歩くだけでなくていい
試しに目をつぶって歩いてみて
馬鹿馬鹿しい事にこそ 発見があるから
2.ため息のあとは鼻歌を♬
大人はため息が多いね～わたしも多かったなぁ～
「深呼吸ですよ💦」とか言い訳してたなぁ
「よっこいしょ」とかいう人も多い(笑)
ため息も悪くない 吐いたら 吸えるからね💗
息を吸ったあとは 鼻歌をどうぞ
なぜか？
鼻歌歌いながら 眉間に皺は寄せられないから！
子どもはいつも 変な歌を歌ってるよね
今日 デパートのトイレで鼻歌歌っていたら
入ってきた子どもが ビックリしてた
勿論 私はそのまま歌い続けました(^^♪
すると💗
その子はつられて 似たような鼻歌を歌い始めた
そうそう鼻歌って 音叉みたいに 共鳴するの
我が家でも よくある
先日も・・・。
- 息子が鼻歌歌いながらリビングに表れ
- 麦茶をコップに入れ 自室へ去っていった
- リビングに残っていた娘が 同じ鼻歌を
- それにつられて私も同じ歌をふんふん♪
- 笑い出す私に「どしたの？」と娘
- １から４を説明すると娘「マジ？」(笑)
そう 人は緩んでいると 自然に響くもの
大人は固い ブロックしてるから
子どもの「ふんふん♪」が響いて来ない
だって デパートのあの子のママは 私の鼻歌に 気づいてなかった！
あ！違うか(笑)
変なおばさんだから 無視したのかもね(^^♪
3.知らない人のことなんか気にしない
自分以外の人は みんな知らない人です
だから
興味がある人には 興味をもって 質問する
仕事相手にも 家族にも 愛と興味をね♪
それ以外の人は
どーーでもいーよ💗
知らない人のこと 考えても仕方ないの
だって デパートのトイレであった知らない人に
質問できないでしょ？
「私の鼻歌 聞こえましたか？」って(笑)
だから 考えないでいい
変な人と思われたか 否かは 分からないの
だから 好きにしよう
楽しいことをしよう
迷惑かけない程度にね💗
4.おまけ
2時から4時まで起きる生活に変えたら 活動時間が更に増えました！
22時に寝て 午前2時に起きたり
午前4時に寝て 8時に起きたりしています
10時間以上眠り続けることも 4時間で元気に活動することも どちらもOKなの事を再確認しました
眠くなったらセッションの合間に 30～45分くらい 寝ています
寝なきゃ💦も私の思い込みだったようです
★重要★疲れている人は ちゃんと睡眠を💗
